Как сообщает UkrainianWall, после периода относительного спокойствия солнечная активность начинает расти. По данным специализированного портала Meteoagent, в понедельник, 20 июля, геомагнитное поле Земли остается стабильным — Kp-индекс не превышает 2,7 балла, что не достигает уровня даже слабой бури.
Однако уже со вторника ситуация изменится. 21 июля Kp-индекс поднимется до отметки 4 — это характеризует состояние как активную геомагнитную среду. Для сравнения: магнитной бурей считаются показатели от 5 баллов и выше. А 22 июля, в среду, синоптики прогнозируют начало слабой магнитной бури.
Специалисты Центра прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США (NOAA) отмечают: геомагнитные бури классифицируются по уровню мощности — K-индексом — от 2 до 9. Чем выше показатель, тем сильнее влияние на человека и технику.
Как магнитная буря влияет на организм
Во время геомагнитных колебаний человеческий организм реагирует на изменение магнитного поля замедлением капиллярного кровотока и колебаниями тонуса сосудов. Чаще всего метеочувствительные люди жалуются на:
- сильную головную боль и приступы мигрени;
- бессонницу ночью и сонливость днем;
- резкие скачки артериального давления;
- боль в суставах и мышцах;
- апатию, раздражительность и перепады настроения;
- ощущение хронической усталости даже без значительных физических нагрузок.
В зоне наибольшего риска находятся люди с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией, пожилые люди, беременные женщины, те, кто недавно перенес операции, а также люди в состоянии хронического стресса или переутомления.
Прогноз на 20–22 июля: день за днем
20 июля (понедельник): Kp-индекс до 2,7. Геомагнитное поле стабильное, существенных колебаний не прогнозируется. Самочувствие большинства людей — в норме.
21 июля (вторник): Kp-индекс растет до 4. Это активная геомагнитная среда. Метеочувствительные люди могут ощутить умеренную головную боль, апатию или незначительный скачок давления.
22 июля (среда): ожидается начало слабой магнитной бури. Точная продолжительность пока уточняется. Симптомы могут усилиться, особенно у тех, кто имеет хронические заболевания.
Как подготовиться к магнитной буре: 5 практических правил
1. Скорректируйте рацион. В период повышенной солнечной активности откажитесь от жирной, острой, слишком соленой и жареной пищи. Уменьшите потребление кофе, крепкого черного чая и алкоголя. Вместо этого увеличьте количество чистой воды — не менее 1,5 литра в день — и травяных чаев (мята, ромашка, мелисса).
2. Держите лекарства под рукой. Гипертоникам и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит заранее проверить наличие необходимых препаратов и регулярно измерять артериальное давление — утром и вечером.
3. Обеспечьте полноценный сон. Спите не менее 7–8 часов, ложитесь в одно и то же время. Откажитесь от тяжелых физических тренировок — замените их легкой прогулкой на свежем воздухе продолжительностью 30–40 минут.
4. Избегайте стресса. Не вступайте в конфликты, не перегружайте нервную систему чрезмерной работой. Контрастный душ утром поможет нормализовать тонус сосудов, а теплая ванна вечером — снять напряжение.
5. Больше свежего воздуха. Проветривайте помещение каждые 2–3 часа. Регулярные спокойные прогулки помогают нормализовать давление и насытить мозг кислородом.
Прогноз может меняться, поскольку исследователи солнечной активности обновляют данные каждые три часа. Самыми точными считаются прогнозы, сделанные на один день вперед.
Ранее UkrainianWall писал: магнитная буря 15 июля не ожидается: Kp-индекс 3 балла — как пережить день метеозависимым.
Мы уже сообщали: K-индекс 4,3: магнитная буря уровня G1 накроет Украину 14 июля — прогноз NOAA.