Международная группа ученых обнародовала результаты масштабного исследования, которое переворачивает представление о связи веса и здоровья. Как сообщает Ukrainian Wall, исследователи проанализировали данные более 40 тысяч участников из разных стран и пришли к неожиданному выводу: внешняя стройность вовсе не гарантирует отсутствия внутреннего ожирения. Оказалось, что опасный висцеральный жир может накапливаться в организме даже у людей с нормальным индексом массы тела — и это несет серьезные риски для жизни.
Что такое висцеральный жир и почему он опасен
Висцеральный жир — это жировая ткань, обволакивающая внутренние органы: печень, поджелудочную железу, кишечник. В отличие от подкожного жира, который легко заметить, висцеральный может годами оставаться незамеченным. Именно он провоцирует хроническое воспаление, повышает риск диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и даже некоторых видов рака.
Особую тревогу ученых вызвал тот факт, что около 28% участников с нормальным весом имели повышенный уровень висцерального жира. При этом большинство из них даже не подозревали о проблеме.
Как обнаружить скрытую угрозу
Ученые подчеркивают: стандартного взвешивания недостаточно. Самые точные методы диагностики — МРТ и компьютерная томография, однако для скрининга достаточно более простых показателей. В частности, соотношение объема талии к росту: если окружность талии превышает половину роста — это повод обратиться к врачу.
«Люди с нормальным ИМТ часто имеют ложное чувство безопасности. Они считают, что раз вес в норме — значит все в порядке. Наше исследование доказывает, что это не так», — пояснила одна из авторов работы.
Что советуют специалисты
Медики рекомендуют не полагаться только на весы, а обращать внимание на соотношение талии к бедрам и общий уровень физической активности. Даже люди с нормальным весом нуждаются в регулярных кардионагрузках — не менее 150 минут умеренной активности в неделю — и сбалансированном питании с ограничением сахара и трансжиров.
Исследователи также призывают национальные системы здравоохранения пересмотреть критерии оценки метаболического риска, чтобы включить показатели висцерального ожирения в стандартные профилактические осмотры.