Магнитные бури способны негативно влиять не только на работу электроники, спутников и средств связи, но и на здоровье, настроение и самочувствие людей. Ученые предупреждают, что с сегодняшнего дня на Землю обрушится длительный и сильный солнечный шторм. Какой мощности достигнет, когда наиболее опасные периоды и как защитить себя, рассказывает "Стена" со ссылкой на данные Meteoweser.

Магнитная буря 21 января – интенсивность и график по часам

Исследователи космической погоды фиксируют сверхмощную магнитную бурю, охватившую Землю с начала суток 21 января. Текущий Kp-индекс интенсивности составляет 6.67 баллов (красный уровень), что соответствует сильной геомагнитной буре класса (G3).

Почасовой прогноз:

02:00 — 7.33 (G3)

05:00 — 7 (G3)

08:00 — 6.67 (G3)

11:00 — 6.67 (G3)

14:00 — 5.67 (G2)

17:00 — 4.67 (G1)

20:00 – 3,67 (G0)

23:00 – 3,67 (G0)

Согласно прогнозам ученых в течение всех суток 21 января нашу планету будет трясти мощный геомагнитный шторм высокой магнитуды – весь день показатели планетарного Кр-Индекса не будут опускаться ниже 5 баллов, а в пиковые периоды интенсивность достигала 7 баллов, что соответствовало серьезной геомагнитной буре класса G3. В настоящее время возможны масштабные проблемы с контролем напряжения в энергосистемах и ошибочные отключения критических объектов. Спутники могут иметь проблемы с зарядкой и ориентацией. Индуцированные токи в трубопроводах могут влиять на безопасность, высокочастотная радиосвязь может быть нестабильной, спутниковая навигация — нарушена в течение нескольких часов, а низкочастотная — недоступна. Полярное сияние видно до 45° широты.

И хотя вечерние часы будут характеризоваться определенной стабилизацией геомагнитного поля, однако уже на следующий день, 22 января, солнечный шторм снова наберет обороты, а показатели планетарного Кр-индекса снова придут к опасным отметкам в 5 баллов (красный уровень).

Как солнечные бури влияют на самочувствие?

По мнению медиков, магнитные бури способны вызвать у определенных групп граждан неприятные состояния: скачки давления, головные боли, бессонницу и раздражительность.

Особенно это касается пожилых людей, гипертоников и тех, у кого уже есть сердечно-сосудистые или неврологические заболевания.

Среди наиболее часто фиксируемых симптомов:

  • сжимающая головная боль или тяжесть в висках;
  • ухудшение сна – от бессонницы до сонливости;
  • эмоциональные перепады, вспышки раздражительности;
  • колебания АД;
  • снижение концентрации и трудоспособности.

Эти признаки связаны с тем, что геомагнитные возмущения нарушают тонкую регуляцию вегетативной и сердечно-сосудистой систем.

Кто в группе риска:

  • лица с гипертонией или гипотонией;
  • пациенты с хроническими заболеваниями сердца и сосудов;
  • подростки и женщины в период гормональных перестроек;
  • пожилые люди;
  • лица с эмоциональной лабильностью.

Организм таких людей особенно чувствителен к изменениям атмосферного давления, температурным скачкам и воздействию магнитных бурь.

Как улучшить свое самочувствие во время магнитной активности

  • Следите за прогнозами – регулярно проверяйте уровни геомагнитной активности. Это поможет скорректировать планы и подготовиться заранее.
  • Контролируйте артериальное давление - при склонности к скачкам давления рекомендуется в дни бур чаще измерять его и держать под контролем.
  • Пейте достаточно воды – водный баланс важен для нормальной работы сосудов. Лучше отдавать предпочтение травяным чаям и чистой воде.
  • Избегайте стрессов и переутомления – эмоциональная и физическая нагрузка усиливает негативные реакции организма.
  • Корректируйте рацион – исключите жирные и соленые блюда. Делайте акцент на овощах, белке, полезных жирах и витаминах.

Гипертоникам следует снизить потребление соли, исключить кофеинсодержащие напитки и контролировать пульс.

Гипотоникам – рекомендуется поддерживать тонус легкими адаптогенами и избегать резкого изменения положения тела.

Сердечникам важно избегать температурных перепадов и перегрузок.

Пожилым людям следует ограничить физическую активность в дни бурь и уделить внимание полноценному отдыху.

Долгосрочная профилактика

Чтобы минимизировать влияние магнитных бурь в будущем, специалисты советуют:

  • выстраивать сбалансированный образ жизни – с акцентом на сон, физическую активность и рацион;
  • проходить регулярные медицинские осмотры;
  • использовать антистрессовые практики: дыхательные упражнения, прогулки, арт-терапию;
  • установить на смартфон приложение с сообщениями о геомагнитной активности.

Если реакция организма на бурю становится острой, сопровождается нарушением сердечного ритма, головокружением или тошнотой следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Обратите внимание! Прогнозы магнитных бурь могут изменяться, поскольку исследователи солнечной активности обновляют свои данные каждые три часа. Поэтому рекомендуем регулярно следить за переменами.

Ранее "Стена" сообщала, что метеозависимых украинцев предупредили о нестабильной геомагнитной обстановке и опасных магнитных бурях в течение следующих дней.

Также мы писали, что украинцам рассказали о большом церковном празднике сегодня – традициях, приметах и ​​запретах этого дня.