Магнітні бурі здатні негативно впливати не тільки на роботу електроніки, супутників та засобів зв’язку, але й на здоров’я, настрій та самопочуття людей. Вчені попереджають, що відсьогодні на Землю обрушиться тривалий та сильний сонячний шторм. Якої потужності досягне, коли найбільш небезпечні періоди та як захистити себе, розповідає «Стіна» з посиланням на дані Meteoweser.

Магнітна буря 21 січня – інтенсивність та графік по годинам

Дослідники космічної погоди фіксують надпотужну магнітну бурю, яка охопилп Землю з початку доби 21 січня. Поточний Kp-індекс інтенсивності складає 6.67 балів (червоний рівень), що відповідає сильній геомагнітній бурю класу (G3).

Погодинний прогноз:

02:00 — 7.33 (G3)

05:00 — 7 (G3)

08:00 — 6.67 (G3)

11:00 — 6.67 (G3)

14:00 — 5.67 (G2)

17:00 — 4.67 (G1)

20:00 – 3,67 (G0)

23:00 – 3,67 (G0)

Згідно прогнозів вчених протягом всієї доби 21 січня нашу планету трястиме потужний геомагнітний шторм високої магнітуди – весь день показники планетарного Кр-індексу не опускатимуться нижче 5 балів, а в пікові періоди інтенсивність сягала 7 балів, що відповідала серйозній геомагнітній бурі класу G4. В цей час можливі масштабні проблеми з контролем напруги в енергосистемах і помилкові відключення критичних об’єктів. Супутники можуть мати проблеми із зарядженням і орієнтацією. Індуковані струми в трубопроводах можуть впливати на безпеку, високочастотний радіозв’язок може бути нестабільним, супутникова навігація — порушеною протягом кількох годин, а низькочастотна — недоступною. Полярне сяйво видно до 45° широти.

І хоча вечірні години характеризуватимуться певною стабілізацією геомагнітного поля, проте вже наступного дня, 22 січня, сонячний шторм знову набере обертів, а показники планетарного Кр-індексу знову дійдуть небезпечних позначок в 5 балів (червоний рівень).

Як сонячні бурі впливають на самопочуття?

На думку медиків, магнітні бурі здатні викликати у певних груп громадян неприємні стани: стрибки тиску, головний біль, безсоння та дратівливість.

Особливо це стосується людей похилого віку, гіпертоніків і тих, у кого вже є серцево-судинні або неврологічні захворювання.

Серед симптомів, що найчастіше фіксуються:

  • стискаючий головний біль або тяжкість у скронях;
  • погіршення сну - від безсоння до сонливості;
  • емоційні перепади, спалахи дратівливості;
  • коливання артеріального тиску;
  • зниження концентрації та працездатності.

Ці ознаки пов'язані з тим, що геомагнітні збурення порушують тонку регуляцію вегетативної та серцево-судинної систем.

Хто в групі ризику:

  • особи з гіпертонією чи гіпотонією;
  • пацієнти з хронічними захворюваннями серця та судин;
  • підлітки та жінки в період гормональних перебудов;
  • люди похилого віку;
  • особи з емоційною лабільністю.

Організм таких людей особливо чутливий до змін атмосферного тиску, температурних стрибків та впливу магнітних бур.

Як покращити своє самопочуття під час магнітної активності

  • Слідкуйте за прогнозами - регулярно перевіряйте рівні геомагнітної активності. Це допоможе скоригувати плани та підготуватися заздалегідь.
  • Контролюйте артеріальний тиск - при схильності до стрибків тиску рекомендується в дні бур частіше вимірювати його та тримати під контролем.
  • Пийте достатньо води - водний баланс важливий для нормальної роботи судин. Краще віддавати перевагу трав'яним чаям та чистій воді.
  • Уникайте стресів та перевтоми - емоційне та фізичне навантаження посилює негативні реакції організму.
  • Коригуйте раціон - виключіть жирні та солоні страви. Робіть акцент на овочах, білку, корисних жирах та вітамінах.

Гіпертонікам варто знизити споживання солі, виключити кофеїновмісні напої та контролювати пульс.

Гіпотонікам – рекомендується підтримувати тонус легкими адаптогенами та уникати різкої зміни положення тіла.

Сердечникам важливо уникати температурних перепадів та перевантажень.

Літнім людям слід обмежити фізичну активність у дні бур та приділити увагу повноцінному відпочинку.

Довгострокова профілактика

Щоб мінімізувати вплив магнітних бур у майбутньому, фахівці радять:

  • вибудовувати збалансований спосіб життя - з акцентом на сон, фізичну активність та раціон;
  • проходити регулярні медичні огляди;
  • використовувати антистресові практики: дихальні вправи, прогулянки, арт-терапію;
  • встановити на смартфон додаток із повідомленнями про геомагнітну активність.

Якщо реакція організму на бурю стає гострою, супроводжується порушенням серцевого ритму, запамороченням або нудотою слід негайно звернутися за медичною допомогою.

Зверніть увагу! Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, оскільки дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Тому рекомендуємо регулярно слідкувати за змінами.

Раніше "Стіна" повідомляла, що метеозалежних українців попередили про нестабільну геомагнітну обстановку та небезпечні магнітні бурі протягом наступних днів.

Також ми писали, що українцям розповіли про велике церковне свято сьогодні - традиції, прикмети та заборони цього дня.