Геомагнитный шторм, державший в напряжении метеозависимых людей с начала недели, наконец идет на спад. Как сообщает Ukrainian Wall, по данным NOAA, в среду, 8 июля, Kp-индекс опустится до отметки 3, что соответствует спокойному геомагнитному фону.
Понедельник и вторник стали настоящим испытанием: 6 июля Землю накрыл геошторм красного уровня опасности (G2–G3) с Kp-индексом 6–7 баллов. 7 июля шторм начал ослабевать — до Kp 4–5, однако скачки давления и мигрени все еще беспокоили гипертоников и сердечников.
8–9 июля магнитосфера окончательно успокаивается. Kp-индекс 3 — это «зеленый» уровень, когда большинство людей вообще не ощущают дискомфорта. Однако, по данным РБК-Украина, чрезмерно чувствительные и метеозависимые люди могут еще ощущать остаточные явления: легкое головокружение, быструю утомляемость и незначительные колебания артериального давления.
С 10 июля ситуация стабилизируется полностью: Kp-индекс снизится до 2 баллов, геомагнитный фон вернется в норму, и до конца недели NOAA не прогнозирует никаких возмущений.
Кто еще в зоне риска 8 июля
Хотя шторм и отступает, врачи советуют не игнорировать сигналы организма. В группе повышенной чувствительности остаются:
- гипертоники и люди с ишемической болезнью сердца;
- те, кто страдает хронической мигренью;
- беременные женщины;
- люди старшего возраста (60+);
- пациенты с вегето-сосудистой дистонией.
Основные симптомы, которые могут проявиться даже при Kp 3: пульсирующая головная боль, сонливость днем и бессонница ночью, обострение хронических заболеваний.
Как помочь организму в среду
Чтобы минимизировать остаточное влияние магнитной бури, специалисты рекомендуют соблюдать простые правила:
- Вода вместо кофе. Выпейте на 1–2 стакана воды больше обычной нормы — это разжижает кровь и облегчает кровообращение. От крепкого кофе и алкоголя лучше отказаться.
- Травяной чай. Ромашка, мята, мелисса помогут успокоить нервную систему без стимуляторов.
- Никакой соленой и жирной пищи. Соль задерживает воду и провоцирует скачки давления. Выберите легкий рацион: овощи, каши, нежирное мясо.
- Прогулка вместо спортзала. Тяжелые тренировки перенесите на выходные, а в среду достаточно 30–40 минут пешей прогулки на свежем воздухе.
- Держите тонометр под рукой. Если у вас гипертония — измеряйте давление дважды в день: утром и вечером.
Полное восстановление геомагнитного фона ожидается уже с четверга, 9 июля, а с пятницы и до конца недели — никаких возмущений не прогнозируется.
Ранее Ukrainian Wall писал: магнитные бури 2 июля: ждать ли неприятной погоды для самочувствия.