Солнечная активность не дает метеозависимым украинцам расслабиться даже в выходной день. Как сообщает Ukrainian Wall, по данным Центра прогнозирования космической погоды NOAA, в воскресенье, 28 июня 2026 года, ожидаются новые геомагнитные колебания, которые могут повлиять на самочувствие.

Прогнозы относительно силы магнитной бури 28 июня несколько разнятся. По информации ресурса Meteoagent, использующего данные спутниковых систем NOAA SWPC, геомагнитная активность в воскресенье достигнет К-индекса 4, что соответствует желтому уровню. Это означает умеренное возмущение магнитного поля Земли — не критическое, но достаточное, чтобы метеозависимые люди почувствовали изменения.

В то же время некоторые источники прогнозируют снижение активности до К-индекса 2 уже в воскресенье, что соответствует спокойному, зеленому уровню. Специалисты NOAA объясняют: на Солнце зафиксировано несколько активных регионов, из-за чего возможны единичные вспышки класса M. Вероятность критических вспышек X-класса остается минимальной, однако ситуация может меняться ежечасно — самыми точными считаются краткосрочные прогнозы на одни сутки.

Кого коснется магнитная буря 28 июня

К-индекс 4 считается безопасным для большинства здоровых людей. Однако повышенная геомагнитная активность может вызвать дискомфорт у тех, кто имеет хронические сердечно-сосудистые заболевания: гипертонию, ишемическую болезнь сердца, аритмию. В группе риска также беременные женщины и пожилые люди — они могут ощущать слабость, легкую головную боль, перепады настроения, сонливость или, наоборот, бессонницу.

Отдельно стоит упомянуть людей с мигренями и вегетососудистой дистонией — у них геомагнитные колебания нередко провоцируют обострение симптомов. В целом медики советуют в дни магнитных бурь внимательнее прислушиваться к сигналам собственного организма.

Как подготовиться: советы врачей

Чтобы уменьшить влияние магнитной бури на организм, врачи рекомендуют несколько простых мер. Избегайте чрезмерных физических нагрузок — интенсивную тренировку в воскресенье лучше заменить легкой прогулкой на свежем воздухе. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и конфликтов — эмоциональное напряжение в сочетании с геомагнитными колебаниями удваивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Важно позаботиться о сне: ложитесь раньше, проветрите комнату перед сном, откажитесь от гаджетов за час до отдыха. В течение дня пейте достаточное количество чистой воды — не менее полутора литров, это помогает организму легче адаптироваться к изменениям. От кофе, крепкого чая и алкоголя в воскресенье лучше воздержаться — эти напитки усиливают нагрузку на сосуды и могут ухудшить самочувствие.

Если вы принимаете лекарства от давления или сердечные препараты — не пропускайте прием и держите необходимые медикаменты под рукой. При резком ухудшении самочувствия не медлите с обращением к врачу.

Ранее Ukrainian Wall писал: магнитная буря в субботу: кого коснется геомагнитный удар и что советуют врачи.

Мы уже сообщали: магнитная буря 26 июня: ударит ли по Земле — прогноз NOAA и кого коснется.

Подробнее по теме: земля войдет в опасный поток: магнитная буря в конце июня — кого коснется.