Магнитные бури – это возмущение магнитного поля Земли, вызванное солнечными вспышками, которые могут влиять на самочувствие метеочувствительных людей, вызывая головную боль, мигрени, головокружение, повышение или снижение АД. Какими будут электромагнитные колебания в период с 11 по 15 марта и как защитить себя от негативного влияния этого природного явления, рассказывает "Стена".
Портал "Стена", используя данные Meteoweser, подготовил для вас подробный прогноз магнитных бурь с 11 по 15 марта.
Прогноз магнитных бурь 11 марта – график по часам
Согласно данным исследователей солнечной активности, сегодня, 11 марта, геомагнитная обстановка будет достаточно спокойной, а показатели планетарного Кр-индекса будут держаться в пределах от 1 до 3,67 балла (зеленый уровень), что соответствует диапазону от спокойных геомагнитных условий до незначительных возмущений, обычно не влияющих на самочувствие людей.
Почасовой прогноз:
02:00 — 3.33 (G0)
05:00 — 3.67 (G0)
08:00 — 3.67 (G0)
11:00 — 2 (G0)
14:00 — 1 (G0)
17:00 — 1.33 (G0)
20:00 – 1 (G0)
23:00 – 1.67 (G0).
Прогноз магнитных бурь 12-15 марта
Но исследователи космической не советуют метеозависимым расслабляться, ведь относительная стабилизация геомагнитного фона обещает быть недостаточно продолжительной.
12 марта по прогнозам ученых геомагнитная активность будет на низком уровне, а максимальные показатели Кр-индекса не превысят 1,7 балла (зеленый уровень).
Однако уже начиная с 13 марта на Землю обрушится мощный солнечный шторм магнитудой 5 баллов, что соответствует умеренной магнитной буре класса G1.
Такими же будут геомагнитные возмущения и на следующие сутки – 14 марта .
15 марта солнечная активность несколько снизится, а показатели Кр-индекса не превысят 4 балла.
Такая интенсивность означает, что возможны незначительные колебания в энергосистеме, незначительное влияние на работу спутников и кратковременные нарушения высокочастотной радиосвязи в высоких широтах. Полярное сияние можно увидеть в районах около 60° широты.
Однако, влияние на человеческий организм может быть более выраженным – метеозависимые в эти дни могут ощущать головную боль, мигрени, головокружение, повышение или снижение АД. Больше всего страдают сердечно-сосудистая и нервная системы, из-за чего возникают аритмии, повышенная усталость, раздражительность и нарушение сна.
Как улучшить самочувствие в дни магнитных бурь
Не существует специального лекарства от магнитных бурь, нужно преодолевать симптомы, как с помощью медикаментов, так и пользуясь общими рекомендациями по здоровому образу жизни.
Как поддержать организм во время магнитных бурь?
- соблюдайте режим дня и питания – полноценно высыпайтесь, ешьте легкую здоровую и полезную пищу;
- исключите острое, соленое, жирное, алкоголь, ограничьте употребление кофе;
- пейте травяные чаи и много воды;
- прогуляйтесь на свежем воздухе, по возможности – выбирайтесь за город. Но избегайте прямого попадания солнечных лучей;
- избегайте конфликтов, стрессовых ситуаций.
- утром поможет взбодриться контрастный душ, а вечером расслабиться – ванна.
Особо внимательными следует быть людям с хроническими заболеваниями: им рекомендуется больше отдыхать и держать под руками необходимые лекарства, а при резком ухудшении самочувствия обращаться за квалифицированной медицинской помощью.
Обратите внимание! Прогнозы магнитных бурь могут изменяться, поскольку исследователи солнечной активности обновляют свои данные каждые три часа. Поэтому рекомендуем регулярно следить за переменами.
Ранее "Стена" сообщала, что украинцам рассказали о магитных бурях на сегодня и на всю неделю - прогноз по дням.
Также мы писали, что ученые спрогнозировали, каким будет геомагнитный фон в первой половине марта и назвали даты сильных солнечных штормов.