Найближчими вихідними на Україну чекає черговий сплеск сонячної активності — магнітна буря, яка може вплинути не лише на атмосферні процеси, а й на самопочуття людей. Такі явища вже стали регулярними навесні та все частіше фіксуються фахівцями.

Враховуючи чутливість організму до змін геомагнітного фону, особливо у людей із хронічними захворюваннями, варто уважно стежити за прогнозами та заздалегідь вжити профілактичних заходів.

Докладніше про те, що українців попередили про потужну магнітну бурю, повідомляє "Стіна", посилаючись на "Обозреватель".

За інформацією метеорологічного сервісу Meteoagent, вже 3 травня почнеться досить потужна магнітна буря, рівень якої досягне К-індексу 4.8. Це вважається сильним геомагнітним обуренням та відповідає червоному рівню небезпеки.

Попри те, що наступного дня, 4 травня, буря ослабне до середнього рівня (К-індекс 3.67, жовтий рівень), чутливі до вагань люди можуть продовжувати відчувати її вплив. Крім того, у понеділок, 6 травня, прогнозується черговий сплеск активності – магнітна буря знову посилиться.

Як захистити організм під час магнітної бурі

Лікарі радять при посиленні сонячної активності дотримуватись наступних правил:

  • Нормалізувати режим сну та відпочинку. Щонайменше 7–8 годин сну допоможуть організму відновитися.

  • Скоригувати раціон. Виключіть важку їжу, жирну, гостру, солону. Відмовтеся від алкоголю та кави.

  • Зволоження організму. Пийте більше води, трав'яні чаї та уникайте солодких газованих напоїв.

  • Прогулянки на відкритому повітрі. Але уникайте тривалого перебування під прямим сонцем.

  • Фізична активність. Легкі вправи, йога чи дихальні практики покращують самопочуття.

  • Уникайте стресу. Намагайтеся не вступати в конфлікти, відпочиньте від навантаження у соцмережах.

  • Слідкуйте за тиском та пульсом. Особливо це актуально для людей із гіпертонією.

  • Контрастний душ уранці та тепла ванна ввечері допоможуть підтримувати тонус та знизити нервову напругу.

  • Приймайте медикаменти за призначенням. Хронічно хворим важливо не забувати про основну терапію.

Магнітна буря може впливати на нервову систему, викликати головний біль, швидку стомлюваність, стрибки тиску, а також зниження концентрації уваги.

Особливо важко її переносять метеозалежні люди, літні та пацієнти із серцево-судинними патологіями. Дітям та вагітним також рекомендовано дотримуватися спокою, обмежити фізичну активність та більше відпочивати.

Раніше "Стіна" поінформувала, кого ТЦК не випустять за кордон.

Нагадуємо, що "Стіна" повідомляла, кого ТЦК почнуть "відловлювати" з 1 травня.