В ближайшие выходные Украину ожидает очередной всплеск солнечной активности — магнитная буря, которая может повлиять не только на атмосферные процессы, но и на самочувствие людей. Такие явления уже стали регулярными в весенний период и всё чаще фиксируются специалистами.

Учитывая чувствительность организма к изменениям геомагнитного фона, особенно у людей с хроническими заболеваниями, стоит внимательно следить за прогнозами и заранее принять профилактические меры.

Подробнее о том, что украинцев предупредили о мощной магнитной буре, сообщает "Стена", ссылаясь на "Обозреватель".

По информации метеорологического сервиса Meteoagent, уже 3 мая начнётся достаточно мощная магнитная буря, уровень которой достигнет К-индекса 4.8. Это считается сильным геомагнитным возмущением и соответствует красному уровню опасности.

Несмотря на то, что на следующий день, 4 мая, буря ослабнет до среднего уровня (К-индекс 3.67, жёлтый уровень), чувствительные к погодным колебаниям люди могут продолжать ощущать её влияние. Кроме того, в понедельник, 6 мая, прогнозируется очередной всплеск активности — магнитная буря снова усилится.

Как защитить организм во время магнитной бури

Врачи советуют при усилении солнечной активности придерживаться следующих правил:

  • Нормализовать режим сна и отдыха. Не менее 7–8 часов сна помогут организму восстановиться.

  • Скорректировать рацион. Исключите тяжёлую пищу, жирное, острое, солёное. Откажитесь от алкоголя и кофе.

  • Увлажнение организма. Пейте больше воды, травяные чаи и избегайте сладких газировок.

  • Прогулки на свежем воздухе. Но избегайте длительного пребывания под прямым солнцем.

  • Физическая активность. Лёгкие упражнения, йога или дыхательные практики улучшают самочувствие.

  • Избегайте стресса. Старайтесь не вступать в конфликты, отдохните от перегрузки в соцсетях.

  • Следите за давлением и пульсом. Особенно это актуально для людей с гипертонией.

  • Контрастный душ утром и тёплая ванна вечером помогут поддерживать тонус и снизить нервное напряжение.

  • Принимайте медикаменты по назначению. Хронически больным важно не забывать об основной терапии.

Магнитная буря может влиять на нервную систему, вызывать головные боли, быструю утомляемость, скачки давления, а также снижение концентрации внимания.

Особенно тяжело её переносят метеозависимые люди, пожилые и пациенты с сердечно-сосудистыми патологиями. Детям и беременным также рекомендовано соблюдать спокойствие, ограничить физическую активность и больше отдыхать.

Ранее "Стена" информировала, кого ТЦК не выпустят за границу.

Напоминаем, что "Стена" сообщала, кого ТЦК начнут "отлавливать" с 1 мая.