Поки магнітні бурі одна за одною накривають Україну, дедалі більше людей помічають, що їхнє самопочуття напряму залежить від погоди за вікном. Як раніше писав Ukrainian Wall, геомагнітна активність цього тижня залишається підвищеною, а лікарі фіксують сплеск скарг на гіпертонічні кризи та серцеві напади. Та чи справді погода винна — і як не пропустити момент, коли потрібна швидка, а не відпочинок?

Що таке метеозалежність і чому вона — не окрема хвороба

Метеозалежністю називають реакцію організму на зміну погодних умов — головний біль, коливання тиску, втому або запаморочення. Як пояснює сумська лікарка-кардіологиня медичного центру «Он Клінік» Аліна Легкобит, це не є офіційним медичним діагнозом — у Міжнародній класифікації хвороб такого поняття немає.

«Метеозалежність не є офіційним медичним діагнозом у доказовій медицині. Сучасна медицина розглядає це як симптом або наслідок інших хронічних захворювань, а не як самостійну хворобу», — наголошує кардіологиня.

Хто в зоні найбільшого ризику

За словами лікарки, найбільш вразливими до зміни погодних умов є люди з хронічними хворобами. Насамперед ідеться про тих, хто має серцево-судинні захворювання, проблеми з дихальною системою або суглобами. При перепадах тиску змінюється тонус судин і швидкість кровотоку — звідси головний біль, стрибки тиску та ломота в тілі.

До групи ризику також належать літні люди, пацієнти з підвищеною тривожністю та хронічним стресом. Навіть спосіб життя відіграє роль: нестача сну, малорухливість, дефіцит вітамінів або незбалансоване харчування ускладнюють адаптацію організму до погодних коливань. Здоровий організм, наголошує фахівчиня, має розвинені механізми адаптації та зазвичай не реагує гостро на зміну погоди чи магнітні бурі.

Як атмосферний тиск пов'язаний з артеріальним

Зв'язок прямий. Коли атмосферний тиск падає, повітря стає розрідженим, рівень кисню знижується — судини розширюються. Це особливо відчувають люди зі зниженим артеріальним тиском (гіпотоніки). І навпаки: при підвищенні атмосферного тиску судини звужуються, а артеріальний тиск зростає, створюючи додаткове навантаження на серце.

Окремо лікарка звертає увагу на вологість повітря. Висока вологість у поєднанні зі зниженим атмосферним тиском може посилювати втому та відчуття нестачі повітря — симптом, який особливо турбує людей із хронічними захворюваннями легень.

Чи справді магнітні бурі впливають на серце

Вплив магнітних бур на організм залишається предметом наукових досліджень, однак фахівці визнають: у частини людей у такі дні справді погіршується самопочуття. Дослідження вказують, що геомагнітні коливання можуть викликати реакцію, схожу на стрес. А в періоди підвищеної сонячної активності в осіб із хронічними хворобами — особливо літнього віку — справді частіше фіксують погіршення стану здоров'я.

З боку серцево-судинної системи магнітні бурі можуть провокувати стрибки тиску — як гіпертонічні кризи, так і різке його зниження, а також порушення серцевого ритму: прискорене серцебиття або аритмію.

Як відрізнити метеозалежність від серцевого нападу: головні ознаки

Саме тут криється найбільша небезпека. При метеозалежності людина відчуває сонливість, слабкість, легкий головний біль або незначні коливання тиску. Симптоми часто з'являються за 1–2 доби до зміни погоди або магнітних бур і тривають до кількох днів.

Серцевий напад має зовсім іншу картину. Аліна Легкобит радить негайно викликати швидку, якщо ви відчуваєте:

  • сильне стиснення, печіння або тиск за грудиною;
  • біль, який віддає в ліву руку чи шию;
  • задишку;
  • холодний піт.

До тривожних ознак також належать різке порушення мовлення, асиметрія обличчя, оніміння кінцівок або втрата свідомості — це можуть бути симптоми інсульту.

При гіпертонічному кризі фіксується різке підвищення тиску до критичних значень (зазвичай вище 140/90), сильний головний біль у потилиці, миготіння «мушок» перед очима, нудота, блювота, почервоніння обличчя та посилене серцебиття.

Коли йти до лікаря: не ігноруйте ці сигнали

Кардіологиня радить не відкладати візит до фахівця, якщо симптоми повторюються регулярно. Приводом для консультації мають стати: стабільно високий артеріальний тиск, часті головні болі, пришвидшений пульс, перебої в роботі серця, запаморочення або слабкість.

«Погода та зміна атмосферного тиску — це тригер, який вказує на вже наявні проблеми з серцево-судинною системою. Якщо ваше самопочуття залежить від погоди за вікном — краще звернутися до лікаря, щоб виявити першопричину одразу, а не тягнути до погіршення», — пояснює медикиня.

Медики радять звертатися до лікаря, якщо тиск стабільно перевищує 140/90. А терміново викликати швидку — коли є сильний біль за грудиною, оніміння кінцівок, задишка, порушення мовлення або втрата свідомості.

Як зменшити симптоми метеочутливості: поради лікарки

Аліна Легкобит радить у дні різких погодних змін дотримуватися простих правил: починати день із легкої фізичної активності, дотримуватися режиму сну, пити достатньо води, уникати стресів, регулярно провітрювати приміщення та не перевантажувати організм.

Контрастний душ, прогулянки на свіжому повітрі та збалансоване харчування — найкращі помічники судинам для адаптації до перепадів атмосферного тиску. У раціон лікарка радить додати продукти з високим вмістом калію, магнію та кальцію: банани, курагу, листові овочі, горіхи та каші. Натомість слід зменшити вживання солі, міцної кави та алкоголю — ці фактори створюють додаткове навантаження на судини.

«Якщо організм надто гостро реагує на погоду — це не привід панікувати, але привід уважніше поставитися до свого здоров'я», — підсумовує кардіологиня.

Раніше Ukrainian Wall писав: магнітні бурі не відступають: Землю накрила серія потужних штормів — хто в зоні ризику.

Ми вже повідомляли: магнітні бурі відступають: що кажуть учені про 12 червня — кого торкнеться.