Щорічно в останню неділю березня Україна традиційно переходить на літній час, а стрілки годинників переводять на одну годину вперед. Як відбудеться перехід цього року та коли необхідно буде скоригувати час, пише «Стіна» з посиланням на «Факти».

Перехід на літній час – що говорить закон

Щороку в березні Україна традиційно переводила годинники на літній час. Попри ухвалене влітку 2024 року рішення Верховної Ради про скасування сезонних переведень та запровадження постійного «київського часу», весною 2026 року країна знову житиме за літнім часом. Закон, який мав це закріпити, так і не підписав президент Володимир Зеленський, тож чинна постанова Кабміну про переведення стрілок залишається в силі.

Законопроєкт 2024 року передбачав закріплення постійного «київського часу» (UTC+2) для здоров’я людей та відмови від синхронізації з часовим поясом країни-агресора. Однак документ не набув чинності через відсутність підпису президента. Експерти попереджали, що без літнього часу влітку на сході країни світанок буде о третій ранку, а вечори надто короткими. Петиції та дискусії відклали реформу.

Коли в 2026 році українці перейдуть на літній час

У ніч на 29 березня 2026 року о 03:00 українці пересунуть стрілки на годину вперед. Розумні гаджети, такі як смартфони та ноутбуки, зроблять це автоматично, а механічні годинники, духові шафи та мікрохвильовки доведеться налаштовувати вручну.

Таким чином, Україна синхронізується з більшістю країн ЄС: Польща, Словаччина, Румунія та інші також переходять на літній час у березні 2026 року. Це важливо для логістики, розкладів потягів та міжнародних авіарейсів.

Як адаптуватися до переводу годинників

Переведення годинників може впливати на сон, самопочуття та концентрацію. Лікарі радять:

  • зміщуйте сон поступово — за 3−4 дні лягайте спати на 10−15 хвилин раніше;
  • додавайте світла — відкривайте штори одразу після пробудження, щоб мозок швидше прокинувся;
  • легше харчуйтеся — уникайте важких страв і зайвого кофеїну після обіду, щоб не ускладнювати засинання.

Зазвичай адаптація триває від кількох днів до тижня. Якщо ж відчуваєте сильну втому або безсоння — варто приділити більше уваги режиму сну.

Раніше "Стіна" повідомляла, що вчені спрогнозували, якою буде геомагнітна обстановка в березні та попередили про дні з найінтенсивнішими магнітними бурями.

Також ми писали, що українцям розповіли як правильно відкладати гроші на "чорний день".

Нагадаємо, що підготували зірки всім знакам зодіаку на цьому тижні - гороскоп з 2 по 8 березня.