Запах тіла може змінюватися не лише через спеку чи фізичну активність. Раціон харчування також здатний посилювати запах поту. Деякі продукти, потрапляючи до організму, запускають хімічні реакції, у яких виділяються специфічні сполуки. Вони виводяться через шкіру та можуть провокувати стійкий запах.

Докладніше про те, які продукти провокують неприємний запах поту, повідомляє "Стіна", посилаючись на РБК-Україну.

Чому запах поту посилюється через їжу

Хрестоцвіті овочі, такі як броколі, цвітна капуста та капуста, є джерелом сполук сірки. При їх перетравленні організмом утворюється сірководень, який виділяється з потом і може надавати тілу неприємного запаху, що нагадує тухлі яйця.

Попри користь цих продуктів для здоров'я, варто звернути увагу на їх кількість у раціоні, якщо запах поту став більш вираженим.

Цибуля та часник також містять сірчані сполуки. Ці речовини проникають у кровотік, а потім виходять назовні через потові залози. Їхній ефект може зберігатися до кількох годин навіть після душу.

При цьому продукти корисні та багаті на антиоксиданти, тому мова не про повне виключення, а про контроль порцій.

Як впливає м'ясо та спеції

Червоне м'ясо ще один продукт, який може посилювати запах поту. Його складніше переварити, а продукти розпаду взаємодіють зі шкірними бактеріями, викликаючи специфічний запах.

Деякі дослідження стверджують, що люди, які виключили м'ясо з раціону, запах тіла стає менш вираженим.

Ароматні спеції, особливо каррі, кмин і пажитник, містять ефірні олії та інші леткі сполуки. Після вживання вони проникають у кровоносну систему та виводяться через шкіру.

Внаслідок цього з'являється яскраво виражений запах, який зберігається довгий час і може бути відчутним навіть через одяг.

Що допомагає зменшити запах

Щоб знизити інтенсивність запаху поту, викликаного продуктами, можна зробити кілька змін:

  • Слідкуйте за раціоном. Якщо після певних продуктів запах стає різкішим, варто обмежити їх вживання або змінити спосіб приготування. Наприклад, варіння може знизити концентрацію сполук сірки в овочах.

  • Пийте більше води. Рясне питво сприяє виведенню токсинів, зменшуючи концентрацію речовин, що викликають запах поту.

  • Підтримуйте гігієну. Регулярний душ з милом, дезодоранти та носіння одягу з натуральних тканин допомагають контролювати бактеріальне середовище та усувати неприємні запахи.

  • Слідкуйте за одягом. Піт може проникати в тканину, і навіть після прання залишатись джерелом запаху. Змінюйте футболки, особливо влітку, частіше.

  • Індивідуальний підхід Реакція на продукти кожного організму різна. Якщо запах поту став вираженішим після вживання конкретної їжі, варто звернути увагу саме на цей продукт.

Збалансоване харчування допомагає не лише контролювати вагу, а й підтримувати нормальний запах тіла.

Якщо зміна дієти, ні гігієнічні процедури не дають результату — має сенс проконсультуватися з лікарем. Іноді причина може бути у гормональних порушеннях чи захворюваннях, які впливають обмін речовин.

Раніше "Стіна" інформувала, чому небезпечно відмовлятися від вмивання водою на користь хлоргексидину.

Нагадуємо, що "Стіна" повідомляла, як швидко і легко позбутися чорних крапок на обличчі.