Літня спека — це не лише дискомфорт, а й пряма загроза життю. Як уже писав Ukrainian Wall, температурні рекорди цього літа б'ють усі попередні показники. І одне з найнебезпечніших ускладнень — сонячний удар.
Сонячний удар виникає через тривалий вплив прямих сонячних променів на незахищену голову. У цей момент кровоносні судини мозку розширюються, приплив крові до цієї зони зростає — і може статися ураження нервової системи. На відміну від теплового удару, коли перегрівається все тіло, тут основний удар припадає саме на голову.
Як відрізнити сонячний удар від теплового
Тепловий удар діагностують, коли температура тіла сягає 39,4°C або вище. Він може статися не лише на вулиці, а й у задушливому приміщенні — сауні, цеху, переповненому транспорті. Навіть надмірне вкутування немовлят здатне спровокувати небезпечний стан. Сонячний же удар — це наслідок саме прямого впливу сонця на голову.
Ранні ознаки, які легко пропустити
Медики наголошують: симптоми сонячного удару нагадують інсульт. Потерпілий часто не може пояснити, що з ним відбувається. До тривожних сигналів належать: нудота й блювання, різка слабкість, головний біль і запаморочення, сплутаність свідомості, знижений тиск, м'язові спазми кінцівок, прискорене дихання й серцебиття. Температура тіла може підскочити до 40°C, при цьому потовиділення відсутнє, а шкіра стає гарячою, червоною та сухою.
Наслідки можуть бути катастрофічними: інфаркт, інсульт, навіть зупинка серця. Саме тому за перших підозр лікарі радять негайно телефонувати за номером 103.
Перша допомога: що робити негайно
Алгоритм порятунку такий. Перше — перемістити потерпілого в прохолодне приміщення, покласти горизонтально, під голову підкласти валик. Друге — холодний компрес на лоб: рушник, змочений у прохолодній воді. За можливості обтерти тіло холодною водою, але охолодження не повинно бути різким. Третє — забезпечити приплив свіжого повітря: відчинити вікна, розстебнути тісний одяг. Якщо людина при свідомості — дати прохолодне пиття. При втраті свідомості — повернути голову на бік і дати понюхати ватку з нашатирним спиртом.
Як уберегтися: правила, що рятують життя
У період сильної спеки медики радять дотримуватися простих, але дієвих правил. Не виходьте на вулицю без потреби, особливо з 11:00 до 17:00 — у пік сонячної активності. Обирайте легкий одяг із натуральних тканин, обов'язково носіть головний убір. Завжди майте із собою пляшку води — краще мінеральної, адже з потом організм втрачає не лише рідину, а й солі калію, кальцію та магнію. Уникайте жирної та гарячої їжі, газованих і солодких напоїв. Фізичну активність у спеку краще обмежити — вона збільшує теплообмін у п'ять разів.
Окреме попередження стосується засмаги: вона є ознакою того, що шкіра постраждала від ультрафіолету. За 30 хвилин до виходу на сонце наносьте креми із SPF не менше 30. Не користуйтеся в спеку пудрою й тональними кремами — вони ускладнюють дихання шкіри й провокують сильніше потовиділення.
У спеку організм людини переживає неймовірне навантаження: порушується водний і сольовий баланс. Пити лише воду недостатньо — краще вживати мінеральну воду з калієм, кальцієм і магнієм.
Раніше Ukrainian Wall писав: спека з пекельною температурою накриє Україну: хто опиниться в епіцентрі.
Ми вже повідомляли: спека в Європі забирає життя: температура сягне небезпечної позначки — де оголосили тривогу.