Що кажуть вчені про магнітну бурю 27-28 травня
За даними фахівців з космічної погоди, 27 травня геомагнітна ситуація залишатиметься відносно спокійною — К-індекс коливатиметься на рівні 3-4 балів. Проте вже у ніч на 28 травня очікується різке зростання сонячної активності: К-індекс може сягнути позначки 5, що відповідає червоному рівню небезпеки. Як писав Ukrainian Wall, метеозалежним людям варто заздалегідь підготуватися.
За прогнозом NOAA, геомагнітний шторм триватиме щонайменше три дні — з 27 по 29 травня. Основна причина збурень — корональна діра на Сонці, з якої викидається потік заряджених частинок у бік Землі. Швидкість сонячного вітру в цей період може перевищувати 600 км/с.
Як магнітна буря впливає на здоров'я
Медики нагадують: під час магнітних бур найбільше страждають люди з серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією та вегето-судинною дистонією. Типові симптоми — головний біль, стрибки артеріального тиску, тахікардія, безсоння та підвищена дратівливість. У зоні ризику також перебувають вагітні жінки та люди похилого віку.
За спостереженнями лікарів, у дні геомагнітних збурень кількість викликів швидкої допомоги з приводу гіпертонічних кризів зростає на 20-25%. Особливо небезпечними є ранкові години — з 6 до 9 ранку, коли організм найбільш вразливий до зовнішніх впливів.
Як захиститися: 5 простих правил
1. Вода. Пийте більше чистої води — не менше 1,5-2 літрів на день. Відмовтеся від кави та алкоголю, які додатково навантажують серцево-судинну систему.
2. Режим. Лягайте спати не пізніше 23:00. Повноцінний сон — найкращий захист від геомагнітних коливань. Якщо є можливість, додайте 20-30 хвилин денного відпочинку.
3. Контрастний душ. Ранковий контрастний душ допоможе судинам швидше адаптуватися до змін. Починайте з теплої води, поступово знижуючи температуру.
4. Харчування. Виключіть жирну, смажену та солону їжу. Додайте до раціону продукти, багаті на магній: банани, горіхи, гречку, шпинат. Магній — природний антагоніст стресу для судин.
5. Аптечка. Метеозалежним людям варто тримати під рукою звичні ліки: гіпотензивні препарати, заспокійливі на рослинній основі (валеріана, пустирник). Якщо стан різко погіршується — негайно звертайтеся до лікаря.
Коли чекати наступних бур
За даними світових обсерваторій, Сонце перебуває у фазі зростання активності — 25-й сонячний цикл досягне свого піку орієнтовно у 2025-2026 роках. Це означає, що потужні геомагнітні шторми ставатимуть частішими. Зокрема, вчені прогнозують серйозне збурення на початку червня — за попередніми оцінками, К-індекс може сягнути 6-7 балів.