В ближайшие выходные, 13-14 сентября, украинцы могут ощутить влияние геомагнитной активности Солнца — магнитные бури , хотя и не очень сильные, но они могут задеть людей, чувствительных к космической погоде, и создать дискомфорт.
Более подробно о том, чего ожидать от магнитных бурь в субботу и воскресенье, сообщает "Стена", ссылаясь на kievtoday.com.
По данным нескольких источников, прогнозы следующие:
13 сентября (суббота) – магнитная активность будет преимущественно спокойной; магнитные бури маловероятны.
14 сентября (воскресенье) – ожидаются умеренные возмущения уровня Kp-4; возможно кратковременное ухудшение самочувствия у метеозависимых.
Это означает, что геомагнитное поле Земли в эти дни может быть несколько нестабильным, но до очень сильных бурь и красных уровней еще не дойдем.
Как магнитные бури могут влиять на людей
Врачи и специалисты обращают внимание, что последствия могут быть субъективными, особенно у тех, кто имеет чувствительность к изменениям магнитного поля:
- головная боль, головокружение
- Колебания АД
- Нарушение сна, чувство усталости
- Раздражительность, общая слабость
- Снижение концентрации и повышенная чувствительность к стрессу или шуму
Имеющие сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию или просто чувствующие метеочувствительность (боли в суставах, ломота, общее ухудшение самочувствия во время изменения погоды) должны быть особенно осторожными.
Что лучше не делать
Чтобы минимизировать негативные последствия магнитных бурь, специалисты рекомендуют избегать следующих действий:
Не злоупотреблять кофе, энергетиками, алкоголем – стимуляторы могут усилить нервное возбуждение.
Не перегружать организм физически или психически, например, интенсивные тренировки или стрессовые ситуации могут увеличить симптомы.
Не спать поздно, чтобы избежать недосыпа — восстановление происходит именно во время сна.
Не игнорировать лекарства или рекомендации врача, если у вас есть хронические заболевания.
Не пренебрегайте погодными предупреждениями, если появятся сильные магнитные возмущения или дополнительные предупреждения от Укргидрометцентра или космической службы.
Что следует сделать, чтобы защитить себя
Вот подборка проверенных советов, которые помогут легче пережить период магнитных бурь:
- Обеспечить хороший сон: спать не менее 7-8 часов, ложиться не слишком поздно.
- Пить достаточно чистой воды – обезвоживание усиливает симптомы.
- Проветривать помещение, больше времени гулять на свежем воздухе, если это возможно.
- Питаться легко, избегать жирной или очень острой пищи.
- Ограничить употребление кофеина, энергетиков – они могут усилить нервозность.
- Людям с гипертонией или сердечно-сосудистыми проблемами иметь при себе лекарства, контролировать свое состояние.
- Сделать спокойные дела: чтение, медитация, слушание музыки, избегать просмотра экрана в темноте.
- Если самочувствие резко ухудшается – не стесняться обратиться к врачу.
Почему эти дни таковы: что говорят специалисты
Солнце продолжает проявлять активность, вспышки и корональные выбросы могут приводить к тому, что заряженные частицы будут достигать атмосферы Земли.
Геомагнитная активность указывает на возможные изменения в магнитосфере — особенно в те часы, когда солнце находится в определенном отношении к Земле. Это создает условия для возмущений.
Ученые и медики советуют следить за сообщениями космической погоды, обновлениями прогнозов, чтобы быть готовыми.
Для кого это может быть особенно важно
- Люди в возрасте, с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистые.
- Лица с диагнозом гипертонии или находятся под врачебным наблюдением.
- Людям, которые чувствительно реагируют на изменения погоды, то есть метеозависимые.
- Те, кто имеет работу, связанную с высокой психофизической нагрузкой, или у кого график сна нестабильный.
Магнитные бури на выходные, 13-14 сентября, не обещают быть очень сильными, однако их влияние может ощущаться для метеочувствительных людей.
13 сентября (суббота) – день покоя, почти без изменений в магнитном поле.
14 сентября (воскресенье) возможны умеренные возмущения уровня Kp-4, с легким дискомфортом для чувствительных лиц.
Чтобы защитить себя, следует следовать советам: много спать, пить воду, избегать стресса, осторожно со стимуляторами, не планировать тяжелые дела в часы вероятной активности.
Не забывайте, что прогнозы геомагнитной активности могут изменяться, поэтому быть внимательным к обновлениям всегда хорошая идея.
Ранее "Стена" информировала, что на Солнце растет дыра – как это отразится на магнитных бурях.
Напомним, что "Стена" сообщала, что в Украину двигается мощный геомагнитный шторм.